体态矫正“神器”有用吗?找到问题根源更靠谱
体态矫正“神器”有用吗?找到问题根源更靠谱
2024-06-24 07:26:49 来源:工人日报 作者:房家梁 责任编辑:房家梁 2024年06月24日 07:26 来源:工人日报 大字体 小字体 分享到:驼背、神器含胸、体态脖子前倾、矫正岳阳市某某工业设备培训学校骨盆前倾、有用高低肩……当下,问题越来越多人意识到自己有着各种体态问题,根源更靠这既让他们在身体上感到不适,神器也可能在心理上感到焦虑。体态
为调整体态,矫正一些人寄希望于“背背佳”等矫姿产品。有用“背背佳”对很多80后90后的问题童年来说并不陌生,最近它又热了,根源更靠这一次它的神器购买者以成年人为主。日前,体态“背背佳90天卖了一个亿”话题登上热搜。矫正岳阳市某某工业设备培训学校在有的电商平台“背背佳”旗舰店,热销成人款矫姿带销量超百万件。
不良体态问题是如何形成的?市面上的各种矫正体态的“神器”是否有用?正确的体态矫正方式是什么?带着这些问题,《工人日报》记者展开了采访。
矫正体态要找到问题根源
“体态是一种结果和表象。”首都医科大学附属北京康复医院骨科医生郭峰对《工人日报》记者表示,“本质上是力线不正。力线不正可能是天生的,也可能是长期伏案、不良坐姿等日常生活习惯导致的。”
记者了解到,多种品牌的同类型矫姿带在市面上热销,售价在几十元到几百元不等。
“背背佳”的产品说明显示,针对日常姿势不好、难以保持良好身形姿态的“非患者”用户,建议每次穿着控制在两小时以内,坚持使用后驼背情况通常会慢慢改善。
但是,“背背佳”类矫姿带的使用体验因人而异。有网友认为很勒、不舒服,脱下就没用,是“美丽刑具”和“智商税”;也有消费者表示,坚持使用是有效果的,可以让人养成良好的习惯;还有人认为这种产品只是一种辅助,不能过于依赖。
“‘背背佳’这类产品其实也是在矫正力线,它的作用在于提醒和限制使用者的姿势,但是单纯靠这个来实现矫正是不大可能的。”郭峰说,“还是要去专业机构做一下评估,找到自身问题的根源在哪里,才能有针对性地去解决,盲目跟风用某种方法并不可取。”
需进行正确的体姿训练
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师刘玉增在接受《工人日报》记者采访时表示,驼背、圆肩、头颈前探等常见的不良体态,如果放任不管会产生一系列危害。
“例如,肩颈僵紧会导致体态变差,不良体态又会加重肩颈的僵紧,产生恶性循环;颈部深层肌群紧绷,脖颈肌肉劳损会引发头痛;肌肉顺应性减低,导致呼吸不畅;长期慢性劳损,增加脊柱各部分的压力,长期可能导致脊柱变形,进而产生长期的腰背痛。”刘玉增说。
刘玉增也认为,矫姿带并非解决姿势问题的根本方法,要真正改善体态,需要进行正确的体姿训练和调整,通过加强核心肌群、改善肌肉平衡和灵活性等方式逐步调整身体姿势,形成良好的习惯。长期坚持正确的体姿训练和行为习惯,才能有效预防姿势问题,并提高整体健康水平。
在某些疾病状态下,体态问题可能会更加严重,例如脊柱侧弯、退行性腰椎间盘疾病、脊柱骨折、强直性脊柱炎、椎管狭窄等。这类问题会对健康造成显著影响,需要及时进行专业评估和治疗。
“当然并非所有的体态问题都需要纠正,一些轻微的体态偏差、个体自然的体态特点、随着年龄增长出现的体态变化等情况,盲目去纠正可能反而会适得其反,导致不必要的担忧和治疗。”刘玉增提醒道。
运动能增强肌肉力量改善体态
很多人关心的一个问题是,通过选择合适的运动方式并加以坚持,以及在日常生活中保持良好的姿势,能否让体态变好?答案是肯定的。
记者查阅资料发现,多位医学专家认为,运动可以增强肌肉力量和协调性,从而改善体态,现在很多都市白领出现腰酸背痛等问题,与缺乏运动脱不开关系。
瑜伽教练田纳的经验或许可以给普通人提供一些参考。田纳曾因背部长期疼痛去医院检查,被诊断为脊柱侧弯。就她当时的情况而言,医生难以判断病因是先天还是后天所致。在医院进行了大半年的理疗、牵引、推拿等治疗后,她的疼痛得到了部分缓解。
“我是先有疼痛,然后才发现自己的体态有问题的。”田纳对《工人日报》记者说。当时她所工作的俱乐部里有不同类型的运动方式,医生建议她不要进行太剧烈的运动。经过一段时间的摸索,田纳找到了适合自己的运动体系,并进行了系统性的学习。每次运动过后,她的疼痛问题都能得到更好的缓解。
长达20多年的刻苦运动,让田纳成了受益者,疼痛问题慢慢消失,在后来的检查中,她的脊柱也已经恢复到了正常的曲度。在她看来,体态是身体可以养成的习惯,坚持锻炼可以让肌肉形成记忆——这种肌肉惯性可以从运动延伸到日常生活中。
“运动让身心都变得更加健康,健康是第一位的,体态变好是自然而然发生的事。”田纳说。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:焦点)
-
“现在坐车方便又安全,价格也比以前便宜多了!”近日,随着朝阳区首都机场地区“滴滴小巴”的上线,长期困扰机场职工的“通勤难”问题大为改观。在城管执法人员的“护航”下,车好打了,黑车少了,就连整个机场生活 ...[详细]
-
近段时间,社交媒体账号“赵菊英家庭教育”“家访中国”“赵菊英聊教育”发布的几段视频引发网友热议,视频中赵菊英让男孩亲手砸碎自己心爱的高达模型、在男孩的房间里安装监控、让女孩将自己的玩具漫画书都扔进 ...[详细]
-
近日,有媒体发文称,在万科现金流紧张的背景下,王石自动放弃2023年千万元退休金与万科共度艰难时刻。对此第一财经从知情人士处求证到,该信息属实。 王石是万科集团02202.HK,000002.S ...[详细]
-
全红婵在训练。在巴黎奥运会开幕倒计时80天之际,中国跳水队正有条不紊地进行训练。在王宗源、陈芋汐和全红婵心目中,“水花消失术”其实是跳水运动员的基本功和追求目标,秘诀很简单,那就是“专注自己”。4月, ...[详细]
-
孙玉宁 资料图 海关总署党委委员、副署长孙玉宁涉嫌严重违纪违法,目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。 总台央视记者 李本扬) 更多报道: 据中央纪委国家监委网站24日消息,海关总署党 ...[详细]
-
全红婵在训练。在巴黎奥运会开幕倒计时80天之际,中国跳水队正有条不紊地进行训练。在王宗源、陈芋汐和全红婵心目中,“水花消失术”其实是跳水运动员的基本功和追求目标,秘诀很简单,那就是“专注自己”。4月, ...[详细]
-
当地时间5月6日,俄罗斯别尔哥罗德州州长发布消息称,乌军无人机袭击了别尔哥罗德州别列佐夫卡村“别尔哥罗德农业集团公司”员工车辆。袭击目前已造成6人当场死亡,包括2名儿童在内的35人受伤。 乌克兰 ...[详细]
-
新华社北京5月7日电记者郁琼源)记者7日从中国农业科学院了解到,中国农业科学院兰州畜牧与兽药研究所抗逆牧草育种与利用创新团队日前顺利取回中天系列苜蓿和燕麦等5份种质材料。这些材料已在中国空间站空间辐射 ...[详细]
-
舞蹈出身的6位男演员:杨志刚跳芭蕾,孙红雷霹雳舞夺冠,太惊喜
表面是演员,背地里却是舞者。霹雳舞,芭蕾舞,舞蹈老师,应有尽有。这几位男演员,真的把观众骗“惨”了。钟汉良钟汉良从无线电台出道。但是,他的身份不是演员,而是舞蹈艺员。他出生在香港的一个小康之家,高中毕 ...[详细] -
据路透社消息,当地时间5月1日,美国联邦储备委员会宣布将联邦基金利率目标区间维持在5.25%至5.5%之间,并表示因为高于预期的通胀数据,将继续推迟首次降息的时间。 据悉,这是自去年9月以来美联 ...[详细]